Três receitas de sucos para você começar a tomar

Hoje em dia você encontra receitas de sucos detox em qualquer lugar na internet, mas a nossa ideia é que você tenha três receitas coringas para fazer – e a verdade é que elas servem para muito mais do que somente desintoxicar o seu organismo: elas vão lhe dar energia e uma melhor disposição para o dia.woman-holding-glass-of-juice-in-garden

O legal desses sucos é que você consegue ingerir todos os nutrientes das frutas, legumes e folhas que você usar – não precisa deixar nada passar.

Abacaxi, Maçã e Gengibre.f3713437e14f52cf029ed4b42309f13f

Para fazer esse suco você vai precisar bater no liquidificador:

Uma maçã em pedaços.

Duas fatias de Abacaxi.

Duas fatias de gengibre.

1/2 xícara de suco de limão.

4 folhas de hortelã.

200ml de água gelada.

O legal desse suco é que o abacaxi, o limão, o gengibre e o hortelã ajudam a desintoxicar e ajudam a refrescar – para esses dias quentes é a melhor dica.

Maçã, Cenoura e Salsa.0b5d238cf54242a53d67cddfb6fd052a

Para fazer esse suco você vai precisar bater no liquidificador:

Suco de um limão.

Três maçãs em pedaços.

Três cenouras em pedaços.

Um pedaço de gengibre.

Dois maços de folha de salsa.

250ml de água gelada.

Esse suco é bom para dar energia e força para a academia. A salsa é estimulante e combinada com o limão e o gengibre te dá disposição para o resto do dia.

Cenoura, Laranja e Gengibre.ff70297d79544a4e04022751da6e7b55

Para fazer esse suco você vai precisar bater no liquidificador:

2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural.
1 xícaras (de chá) de cenoura picadinha.
1/2 xícara (de chá) de água gelada.
1 colher (de sopa) de gengibre ralado.

A cenoura ajuda a diminuir os níveis de colesterol, a laranja é calmante e o gengibre é anti-inflamatório

 


Para ouvir enquanto prepara o seu suco:

Vanessa Simões, mas pode chamar de Van. 21 anos, formada em Gastronomia e logo em Pedagogia. Apaixonado por internet e contempladora de filmes e séries geeks-ou-não, jogos, música e em assistir receitas e tentar reproduzi-las. Tenta, em seu máximo, acompanhar todas as constantes mudanças e mostrar isso às outras pessoas.